HMBサプリの効果は女性にもある理由

HMBサプリの効果が、女性にもある理由をわかりやすく解説します。

このサプリメントは、ぱっと見はガチな筋トレをする男性向けに見えますよね。

だから女性はとっつきにくい感じです。

女性が健康的で綺麗に痩せる時に役立つHMBについて

でも実は、女性が健康的で綺麗な痩せ方をしたい時に大活躍してくれます。

その大きな理由として、HMBサプリは、プロテインよりも滅茶苦茶カロリーが低いからなのです。

プロテインは1食のカロリーは、平均すると100キロカロリー前後になります。

でも、HMBサプリだと、何と1日分で5キロカロリー前後!

1食分じゃなくて、「1日のトータル」で、なのです。

また中身もスゴくて、プロテインを20杯くらい飲むのと変わらないくらいの量の筋肉へ効果的な成分が補給出来ます。

もしも、本当にプロテインをこれだけ飲むと、とんでもないカロリーになるし、お腹を壊しちゃいますよ。

だから、今もし普通のプロテインを飲んでいるなら、それをHMBサプリに切り替えるだけでも、大幅にカロリーカットとなるのです。

あと、女性が綺麗に健康な痩せ方をするなら、筋トレや脂肪燃焼系の運動は必須。

その時に疲労した筋肉に必要な栄養を超効率的にHMBは、しっかりと補給してくれます。

だから、何日も筋肉痛が残りにくくなるのも嬉しいですね。

これら各理由から、HMBサプリは、普通に女性にも効果があると言えます。

女性にも効果的なおすすめHMBサプリを厳選

HMBサプリの中でも女性に効果があり、特におすすめできるものを厳選しました。

ダイエット中の私が実際に飲んで試した結果です。

どのHMBサプリが良いのかわからなかったので、色々と飲みまくっちゃいました。

 

飲みやすさ&運動との相性も良い感じ♪メタルマッスルHMB

メタルマッスルHMBの特徴

HMBサプリメントって、錠剤タイプが多いです。

しかも、かなり大きくて飲み込むのが難しいものがたくさん。

でも、このメタルマッスルHMBは、ちょうど良い大きさでした。

飲みやすいと、やっぱり続けるのも楽ですよね♪

GACKTさんが愛用という事で、何となく飲んでみたのがきっかけです。

実際、筋トレと自転車運動を組み合わせると、お腹の脂肪がかなり落ちてくれました。

見た感じスゴく男性向きですけど、正しく飲めば女性にも効果的です。

メタルマッスル公式サイト情報

 

少し粒が大きいけど最初に飲むとイイ感じ♪HMBアルティメイト

HMBアルティメイトの特徴

レイザーラモンHGさんが愛用というHMBアルティメイト。

最初に飲んだサプリですが、正直1粒が大きくて、2粒飲む時は1つずつ飲んでいました。

そんな飲みづらいHMBサプリでも筋トレの回復には、とても役立ってくれたのです。

だから結果的に疲れやすい最初の頃に飲んで正解だったと思います。

運動で健康的にダイエットするのが初めてなら、間違いなく筋肉が痛くなります。

そんな時に効果的に栄養を補給してくれるHMBアルティメイトがおすすめです。

HMBアルティメイト公式サイト情報

 

ビルドマッスルはHMBアルティメイトと似たサプリ

ビルドマッスルはHMBの特徴

ビルドマッスルはHMBは、ちょうどダイエットの中盤で飲みました。

>中身はHMBアルティメイトと同じにしか見えなかったです(笑)

しかも、実際に飲んでみた感想も、ほとんど一緒と言えます。

まず、ちょうどお腹が空いてくるおやつの時間帯くらいに飲んで、カロリーを減らすのに役立ちました。

すると、普通は空腹だとやる気がなくなるのですが、大体夕食前くらいでも運動が継続できて良かったです。

私が実感した効果は、やはり疲労した筋肉への栄養補給が効率的だった事でした。

ビルドマッスルHMB公式サイト情報

 

まだ運動は継続して、他のサプリも飲んでいきます。

今後、女性にも効果的なおすすめHMBサプリの厳選も続けていくので、またここを更新するかもしれません。

HMBサプリを女性が飲むとどんな効果があるのか?

HMBサプリを女性が飲むと、一体どんな効果があるのでしょうか?

一般的に見ると、すごくマッチョな男性が飲んでいそうなサプリです。

でも、別にヤバイ薬とかじゃなくて、ただ筋肉に必要なアミノ酸の一種ロイシンから生まれる代謝物質だったりします。

プロテインを飲むと、色んな種類のアミノ酸が摂取できますが、その一部がHMBになるわけですね。

そんなまわりくどい事なしで、サクッと筋肉に必要な栄養を摂取しちゃおうというのが、HMBサプリなのです。

で、男性も女性も筋肉の中身に違いはありません。

だから、女性もHMBサプリを飲むと、当たり前のように効果があるわけですね。

HMBをダイエットで使う上での注意点

女性が運動する時の大半は、ダイエットが目的。

普通に3食食べて綺麗に健康的に痩せるとなると、筋トレや有酸素運動は絶対必要です。

単純に食べないダイエットをすると、細くなっても中身は体脂肪だらけで超不健康。

今ある筋肉が減って脂肪が増えると、骨に負担がかかりまくって危険!

せっかく痩せても、すぐに倒れちゃうからだとか嫌過ぎですよね。

そこで自分のレベルに合った筋トレをして、HMBサプリを使うと効果的となります。

具体的な効果は、トレーニングで痛めつけられた筋肉を回復がメインです。

あと、HMBサプリは、ヤバいくらい低カロリーだから、割と楽に摂取カロリーを減らす事が出来ちゃいます。

ちなみに女性は、筋肉が超発達するなんて事はありません。

筋トレをしまくってもムキムキとかありえないので、安心して鍛えまくりましょう。

理由は、女性は筋肉に大きな影響を与える男性ホルモンが少ないからです。

何だかんだでHMBサプリの効果は、女性でも男性と似たような感じになります。